Месник Н.Г. При поддержке
доктора Месника Н.Г.

Контрастный душ при вегето-сосудистой дистонии

Главная -> Закаливание -> Контрастный душ при вегетососудистой дистонии

Контрастный душ при ВСДРазговор будет идти о попеременном воздействии на организм холодной и горячей воды.

Некоторые прибегают к попеременному обливанию холодной и теплой воды, убеждая, прежде всего самих себя в огромной пользе не только для сосудов, но и для всей работы вегетативной нервной системы.

А большинство «тренируют» сосуды разрекламированным контрастным душем.

Что такое холодная вода для человека?

Это – стресс, экстрим, выделение в кровь большого количества катехоламинов, которые резко сужают кровеносные сосуды (коронарные, легких, скелетной мускулатуры).

А это означает, что до теплой воды дело не всегда дойдет – первое ведро холодной воды может оказаться последним – резкое повышение как пульсового, так и сосудистого артериального давления, на фоне уже имеющейся гипертонии может привести к фатальному результату.

К тому же, холодная вода может вызвать резкое сужение коронарных сосудов, что также несет риск печального результата. Холодная вода повышает тонус симпатической нервной системы!

Поэтому, утверждения, что данный способ лечения и профилактики ВСД прогрессивный, не имеет смысла.

Есть очень значимый физиологический закон, который утверждает, что если коронарные сосуды по какой-то причине сужаются, то другие сосуды, включая аорту, за исключением сосудов легких, скелетной мускулатуры, расширяются. И наоборот.

Так вот, симпатическая нервная система увеличивает частоту и силу сердечных сокращений, повышает АД, расширяет коронарные сосуды и т.д. В это время органы брюшной полости свою работу затормаживают и естественно, сосуды сужаются.

Парасимпатический отдел вегетативной нервной системы уменьшает частоту и силу сердечных сокращений, понижает АД, но в это время органы брюшной полости свою деятельность активизируют.

А сейчас смотрите, что происходит. Человек выливает на голову ведро холодной воды или же стоит под ледяной водой: коронарные сосуды, сосуды скелетной мускулатуры, легких сужаются, в то же время, как сосуды брюшной полости расширяются.

Но это еще не страшно, когда человек относительно здоров. А если нет – у него уже коронарные сосуды поражены, для примера, атеросклерозом, то такая практика кроме другой проблемы ничего другого не даст. Или же больной человек, следуя хлесткой рекламной шумихе, почему ныряет в ледяную прорубь…

Но мы не говорим о сосудах головного мозга. Как они реагируют на холодную и горячую воду? Во время физической работы церебральные сосуды конечно же расширяются. После прекращения нагрузки, сосуды приходят в исходное состояние.

Человек успокаивается, отдыхает, берет в руки книгу, и сосуды головного мозга… снова расширяются! Казалось бы, уже должно быть наоборот. Но нет, мозг – самый прожорливый из всех образований организма!

Поэтому значительная часть глюкозы, как основного источника энергии идет на питание мозга. Холодная вода безусловно церебральные сосуды сужает, горячая – расширяет. Поэтому практика с холодной водой лицам, страдающим атеросклерозом сосудов головного мозга, должна быть прекращена.

Природа очень мудра: для того чтобы выжить, самосохраниться, она резко активизирует работу сердца, легких, мышц и конечно же, головного мозга. Именно физическая активность в первую очередь увеличивает кровенаполнение их сосудов, доставку по ним питательных веществ.

Нельзя забывать, что полный покой приводит к сужению коронарных сосудов, а грамотная физическая нагрузка позволяет максимально удерживать их в расширенном состоянии.

Контрастный душ – более распространенное явление. О таком способе укрепления сосудов говорят по радио, телевидению, пишут залихватские статьи. Якобы люди, регулярно практикующие контрастный душ приводят свои сосуды в идеальное состояние, нормализуют артериальное давление.

Но артериальное давление никогда не нормализуется – причина повышения артериального давления лежит не спазме сосудов, их высоком тонусе.

Утверждение, что холодная вода сначала повысит тонус симпатической нервной системы, а вслед за нею тепло-горячая вода этот повышенный тонус уберет, неправильно.

Не уберет!

Во-первых, не известно какой силы был холодовой раздражитель, и какой эффект после этого возник. Во-вторых, после холодной воды обычно подается вода не теплая, а горячая – все-таки холод штука не приятная: организм хочет согреться.

А настоящая горячая вода, повышенный тонус симпатической нервной системы не ослабляет: стрессовая реакция после холодного раздражителя может продолжаться более длительное время.

К тому же горячая вода может сама провоцировать стресс, а это означает, что сосуды могут продолжать находиться в суженном состоянии.

Следующая порция – опять холодная вода и все повторяется сначала.

И еще очень интересный момент: время нахождения под контрастным душем. Сколько обычно человек под ним находится? Ну, 3, пускай – 5минут. Но решить проблему сосудов за 5 минут, ничего не предпринимая другого для их лечения, не просто не убедительно, а некорректно.

Copyright © Энциклопедия ВСД, 2014-2016