Месник Н.Г. При поддержке
доктора Месника Н.Г.

Как лечить вегето-сосудистую дистонию самостоятельно?

Главная -> Вопросы -> Как лечить вегетососудистую дистонию самостоятельно?

Доктор Месник Н.Г.
На ваши вопросы отвечает доктор Месник Н.Г.

Уважаемый читатель, на тему самостоятельного и не только самостоятельного лечения ВСД мы уже много раз разговаривали на нашем сайте и поэтому сейчас лишь максимально перечислим все необходимые положения.

На первое место надо поставить психологический настрой ВСД-шника, а точнее – его самооценка, умение перешагнуть через собственные слабости. То есть, надо признать самого себя.

В домашних условиях ВСД-шник четко знать показания своего пульса и АД, как в состоянии покоя, так и при физической нагрузке и всегда руководствоваться этими данными.

Психологические тренинги (аутотренинг или медитация) – должны быть знакомы человеку страдающему ВСД.

Дыхательные упражнения, в частности ДУТВ (дыхание с удлиненным теплым выдохом) также должно быть освоено любым ВСД-шником и в домашних условиях периодически применяться.

Находясь в домашних условиях, ВСД-шник в случае надобности обязан практиковать ДМЭП (дыхание с мануальной энергетической подпиткой), которое содержит в себе как элемент релаксации, аффирмации и визуализации, так и упорядочивания функционирования основных энергетических центров.

В домашних условиях нельзя забывать о целебном влиянии, как горячего, так и прохладного душа и пользоваться им, учитывая высоту своего АД. При повышенном АД – душ тепло-горячий, при низком АД – прохладный или же контрастный, который надо заканчивать только прохладной водой!

При повышенном АД можно обратиться к помощи горячей ножной ванне.

Релаксация – очень действенный метод лечения ВСД, которым можно пользоваться с успехом только в домашней обстановке.

Если нет никакой возможности заниматься вне дома, например, на Природе, то при лечении нельзя забывать об энергии зеркал, ее целебной энергии.

В домашних условиях можно приобщиться и к циклической тренировке, например, приседаниям, предварительно изучив перед этим самоконтроль.

Но главное в лечении ВСД как в домашних так и не в домашних условиях – это влияние на энергию мыслительной деятельности, ее трансформации в другие состояния. И здесь в очередной раз можно напомнить о ДМЭП, которое гармонизирует мысли, приводит их течение в должное состояние.

Также вам будет интересно:

Copyright © Энциклопедия ВСД, 2014-2016