Месник Н.Г. При поддержке
доктора Месника Н.Г.

Cлабость в ногах при вегето-сосудистой дистонии

Главная ->Симптомы ВСД -> Cлабость в ногах и вегетососудистая дистония

Cлабость в ногах при ВСДСимптомы слабости в ногах

Слабость в ногах при ВСД зачастую является частью общей слабости, присущей человеку, страдающему этим заболеванием. ВСД-шник действительно ощущает слабость в нижних конечностях, нежелание двигаться, работать физически, заниматься физическими упражнениями.

Он всегда выискивает объяснения этой слабости, становится завсегдатаем лечебных учреждений, периодически обследуется, в надежде отыскать причину такого состояния.

Но в своем большинстве никакой причины не находят и всегда советуют вести здоровый образ жизни, соблюдать рациональный режим питания, регулярно заниматься физкультурой и даже спортом.

Конечно, такая интерпретация ВСД-шника не устраивает и он со спартанской настойчивостью ищет нового врача, обвиняя предыдущего в некомпетентности.

Но к большому сожалению и очередной врач после очередного обследования в заключении говорит все те же слова-наставления. И ВСД-шник уже проклинает всю современную медицину, не солоно хлебавши, ретируется. Ни о каком здоровом образе жизни он не собирается помышлять, а лишь со спартанской настойчивостью употребляет выписанные различными врачами лекарственные снадобья, отыскивая среди их многообразия самое лучшее.

Он по-прежнему не желает напрягаться физически. Мышцы, и не только мышцы нижних конечностей, гипотрофируются; сосуды, из-за малого количества в них крови, запустевают.

ВСД-шнику и в голову не приходит, что при интенсивной физической работе, например, беге, кровоток в сосудах нижних конечностях увеличивается примерно в 60 раз! А это означает, что при усилении кровотока сосуды нижних конечностей тренируются, их просвет становится шире, тренируются находящиеся там мышцы.

Да будет известно ВСД-шнику, что только во время сокращения скелетных мышц образуется лактат, так необходимый для питания в первую очередь головного мозга. Молекулы лактата намного меньше молекул глюкозы, а значит, они очень легко проходят сквозь клеточные мембраны.

Но ВСД-шник возмутится: это все приемлемо для здорового человека, а он, человек больной, вот только причина недуга не установлена. Ему тяжело напрягаться, ибо он с большим трудом ходит, а уж о беге говорить не приходиться!

Нет, причина проблемы базируется в его голове, а точнее, его мыслях, которые сформировали патологические очаги возбуждения или доминанты. Причина проблемы находится в нежелании что-то изменить в своем организме. Причина проблемы – пребывание в модусе страсти, патологической вере в чудо.

Итак, панические мысли вызвали образование патологических доминант, которые стали срабатывать от всяких факторов как внешней, так и внутренней среды организма. Именно доминанты через мысли «неустанно «приказывают», чтобы организм максимально пребывал в неподвижном состоянии, максимально обследовался в лечебных учреждениях, употреблял лекарственные средства.

А в результате приобретается максимальная детренированность, когда даже 100 метров обыкновенной ходьбы вызывают не только боль в ногах, но даже учащенное сердцебиение и даже одышку.

ВСД-шнику необходимо знать, что сердце также является мышцей, состоящей в основном из белка, воды и еще кое-каких незначительных компонентов и что синтез нового белка зависит именно от физического раздражителя: чем он сильнее, тем белок сердечной мышцы будет синтезироваться, а значит, сердце как таковое будете сильнее.

А при слабом физическом раздражителе синтез белка практически всегда отстает от его распада и в конечном итоге сердце становится дряблым, очень слабым, маленьким, которому очень тяжело разгонять кровь по телу, расширяя таким образом не только сосуды нижних конечностей, но и другие сосуды организма ВСД-шника.

Что же делать, как выйти из этого порочного круга?

Нужно преодолеть себя, пройти через свою искусственно созданную слабость, стать ее повелителем.

Для начала надо изменить характер бушующих в голове мыслей, заместить их мыслями добротными, веселыми. И лучшим средством для этого является физический труд и его заменитель – физические упражнения.

Если ВСД-шник живет в городе, то самым оптимальным трудом будет регулярное посещение фитнес-клуба, где действительно можно отыскать близкое по душе занятие.

Если фитнес-клуб отсутствует, то расстраиваться из-за этого не следует – дефицит физической активности можно заменить обыкновенной ходьбой.

Надо начинать с самого малого, например, для начала ходить обыкновенным шагом непрерывно в течение 10-15 минут, медленно прибавляя через день по одной минуте. И как только будет покорена дистанция в один час непрерывной ходьбы, то при соблюдении самоконтроля и хорошем самочувствии надо учиться ходить «быстро».

Например, в первую неделю надо пройти «быстро» 50 метров из часа непрерывной ходьбы, во вторую 100 метров из часа непрерывной ходьбы, продолжая соблюдать самоконтроль.

В идеале надо научиться ходить «быстро» в течение целого часа. Никогда не забывать о самоконтроле. И именно поэтому ходить можно строго через день, или пять раз в неделю.

И вот только тогда, при соблюдении этих условий пропадет мышечная боль и слабость в нижних конечностях и появится неудержимое желание жить, дышать вкусным воздухом, радоваться восходящему и заходящему на покой солнцу.

Также вам будет интересно:

Симптомы ВСД
Аритмия при ВСД
Бессонница при ВСД
Боли в груди при ВСД
Боли в животе при ВСД
Боли в сердце при ВСД
Высокое давление при ВСД
Гипервентиляционный синдром при ВСД
Головные боли при ВСД
Головокружение при ВСД
Давление при ВСД
Депрессия при ВСД
Дереализация при ВСД
Затрудненное дыхание при ВСД
Кашель при ВСД
Ком в горле при ВСД
Криз ВСД
Метеозависимость при ВСД
Мигрень при ВСД
Нарушение терморегуляции при ВСД
Невроз и ВСД
Нехватка воздуха при ВСД
Низкое давление при ВСД
Обмороки при ВСД
Обострение ВСД
Одышка при ВСД
Озноб при ВСД
Остеохондроз и ВСД
Панические атаки и ВСД
Перебои в сердце при ВСД
Повышенное давление при ВСД
Понос при ВСД
Предобморочное состояние при ВСД
Приступ ВСД
Cлабость при ВСД
Cлабость в ногах при ВСД
Синдром раздражённого кишечника (СРК) и ВСД
Страх смерти при ВСД
Страхи при ВСД
Субфебрильная температура при ВСД
Сухость во рту при ВСД
Тахикардия при ВСД
Температура при ВСД
Тошнота при ВСД
Тяжелая голова при ВСД
Удушье при ВСД
Урчание в животе при ВСД
Усталость при ВСД
Цефалгия при ВСД
Шейно-грудной остеохондроз и ВСД
Шейный остеохондроз и ВСД
Шум в голове при ВСД
Шум в ушах при ВСД
Экстрасистолы при ВСД, экстрасистолия при ВСД
Copyright © Энциклопедия ВСД, 2014-2016