Месник Н.Г. При поддержке
доктора Месника Н.Г.

Чувство нехватки воздуха при вегето-сосудистой дистонии

Главная ->Симптомы ВСД -> Нехватка воздуха при вегетососудистой дистонии

Нехватка воздуха при ВСНемало людей страдает этой проблемой, не зная, что предпринимать в этом случае.

Кто упорно прибегает к помощи химических препаратов, кто-то, считая себя просветленным, переключается на какую-то модную дыхательную гимнастику.

И дышит либо глубоко, стараясь максимально вдыхать в себя побольше воздуха, либо наоборот, следуя хлестким утверждениям, что виной всему и вся именно глубокое дыхание и является, дышит поверхностно, ограничивая глубокие дыхательные движения, сознательно задерживая их.

Смысл всему этому прост – именно глубокое дыхание максимально удаляет из организма углекислоту, которая является чуть ли не спасительным бальзамом. Якобы именно углекислота по-настоящему тренирует организм, расширяет кровеносные сосуды, понижая этим высокое АД, а также дефицит углекислоты и приводит к тому, что человек дышит часто.

Подобные утверждения лишены элементарного здравого смысла.

Во-первых, углекислота никакого отношения к пульсовой гипертензии не имеет, так же как не имеет и сосудистый тонус.

Во-вторых, эффект снижения повышенного АД (сосудистого АД) возможен при практике и глубокого дыхания. В обоих случаях это высматривает как фокус – снижение сосудистого давления не означает снижение и давления пульсового.

В-третьих, глубокое дыхание (человек дышит часто) не является причиной того, что в конечном итоге ему не будет хвать воздуха.

В норме человек совершает в минуту 16-17 дыхательных движений (вдох-выдох) и это является правилом, постулатом. Если количество дыханий увеличилось, значит, в организме появилась какая-то проблема.

Что касается ВСД, то эта проблема находится в голове. То есть, дыханием, как кровообращением и другими важными функциями управляет вегетативная нервная система, а точнее, ее два отдела: симпатический и парасимпатический, у каждого из которой свои обязанности.

Вегетативная нервная система хоть и автономна, но все равно свою деятельность согласовывает с соматической нервной системой.

Появилась проблема в центре, автоматически возникает проблема и на периферии.

То есть, с проблемой надо бороться, не ограничивая или учащая дыхательные движения, а делать акцент на высшие центры регулирования организмом.

Кстати, даже назначая эти нашумевшие дыхательные гимнастики (Стрельниковой, особенно Бутейко) надо хорошо знать показания к ним. Метод Бутейко подойдет в том случае, если есть симптомы перегрузки правого желудочка.

Путем сдерживания дыхательных движений удается уменьшать просачивание плазмы крови из капилляров в артериолы, затем в бронхиолы и предотвращать наступление удушья.

Наоборот, при недостаточности правого желудочка данная тактика кроме вреда ничего другого не даст. И это касается и лиц совершенно здоровых, которые следуя рекламе, почему-то увлеклись йогой, или дыханием по К. Бутейко.

Так что же делать, закономерно спросите вы?

Запомните простое правило: дыхание должно быть естественным, во всяком случае, надо к этому стремиться. Если у вас есть симптомы перегрузки правого желудочка и естественно повышается давление в легочных артериях, то можно практиковать задержки дыхательных движений: уменьшится просачивание из капилляров плазмы крови в альвеолы, бронхиолы и не произойдет обструкция (закупорка).

Но и это не выход из положения! Избавиться от проблемы полностью все равно не удастся.

Лучше прибегать к тактике расслабления организма и особенно когда почувствуете приближение приступа. Расслабление или релаксация помогает расслабить все отделы сердца, бронхо-легочную систему, а значит, даст возможность начать дышать полноценно.

Релаксация должна стать частью жизни человека, страдающего вегетососудистой дистонией.

Очень хорошим средством улучшения дыхания естественным способом является дыхание с мануальной энергетической подпиткой предложенное Н. Месником. Оно прекрасно расслабляет организм, а главное, в его основе отсутствуют элементы волевой задержки, как вдоха, так и выдоха. И это действительно подкупает!

Симптомы ВСД
Аритмия при ВСД
Бессонница при ВСД
Боли в груди при ВСД
Боли в животе при ВСД
Боли в сердце при ВСД
Высокое давление при ВСД
Гипервентиляционный синдром при ВСД
Головные боли при ВСД
Головокружение при ВСД
Давление при ВСД
Депрессия при ВСД
Дереализация при ВСД
Затрудненное дыхание при ВСД
Кашель при ВСД
Ком в горле при ВСД
Криз ВСД
Метеозависимость при ВСД
Мигрень при ВСД
Нарушение терморегуляции при ВСД
Невроз и ВСД
Нехватка воздуха при ВСД
Низкое давление при ВСД
Обмороки при ВСД
Обострение ВСД
Одышка при ВСД
Озноб при ВСД
Остеохондроз и ВСД
Панические атаки и ВСД
Перебои в сердце при ВСД
Повышенное давление при ВСД
Понос при ВСД
Предобморочное состояние при ВСД
Приступ ВСД
Cлабость при ВСД
Cлабость в ногах при ВСД
Синдром раздражённого кишечника (СРК) и ВСД
Страх смерти при ВСД
Страхи при ВСД
Субфебрильная температура при ВСД
Сухость во рту при ВСД
Тахикардия при ВСД
Температура при ВСД
Тошнота при ВСД
Тяжелая голова при ВСД
Удушье при ВСД
Урчание в животе при ВСД
Усталость при ВСД
Цефалгия при ВСД
Шейно-грудной остеохондроз и ВСД
Шейный остеохондроз и ВСД
Шум в голове при ВСД
Шум в ушах при ВСД
Экстрасистолы при ВСД, экстрасистолия при ВСД
Copyright © Энциклопедия ВСД, 2014-2016